Showing posts with label บันเทิง. Show all posts
Showing posts with label บันเทิง. Show all posts

Sunday, May 8, 2016

คิดถึงใจจะขาด “เอมมี่ อมลวรรณ” วิ่งกระโดดกอด ดูดดื่ม “ฮาเวิร์ด หวัง” กลางสนามบิน (คลิป)


 โอ๊ะๆๆ  คิดถึงใจจะขาด

ล่าสุด  สาวเซ็กซี่   เอมมี่  อมลวรรณ  ดีใจกระโดดกอดแฟนหนุ่ม อย่าง ฮาเวิร์ด หวัง กลางสนามบินที่สิงค์โปร์

แหมๆ หวานหยดย้อยแบบนี้  เดี๋ยวมดก็ตอมเต็มหรอก  อิอิ







ที่มา:http://www.bebestnews.com/15028

Saturday, May 7, 2016

สูตรลับปีกไก่ทอดน้ำปลา ทอดอย่างไรให้กรอบอร่อย เรามีเคล็ดลับมาบอกจ้าาา !!


แจกสูตรลับไก่ทอดน้ำปลา ทานง่ายๆ สำหรับคนที่ชอบของทอดๆ ทำง่ายๆ รสชาติดี กรอบมาก
“กรอบนอกนุ่มใน ปีกไก่ทอดน้ำปลา” เคล็ดไม่ลับกับการทอดไก่ ไก่ทอด อาหารที่ทานง่าย ทำง่าย แต่ทำไมบางทีเราทอดแล้วมันสุกบ้างไม่สุกบ้าง หรือบางทีก็ไหม้ เราจะมาทำไก่ทอดกันครับ
ส่วนผสม
-ปีกไก่ทอดน้ำปลา
-ปีกกลางไก่
-น้ำเปล่า
-น้ำปลา
-เกลือ
-น้ำตาลทราย
-พริกไทย
-ผงบาร์บีคิว หรือผงปาปริก้า
-ใบเตย
-น้ำมันพืช
วิธีทำปีกไก่ทอดน้ำปลา
1.เริ่มต้นด้วยเตรียมปีกกลางไก่ครับ
2.ใครชอบกินชิ้นเล็ก ๆ ก็ผ่าครึ่งตามแนวยาว นำไปล้างให้สะอาด หมักด้วยน้ำปลา เกลือนิดหน่อย น้ำตาลทรายพอประมาณ พริกไทย หรือใครชอบผงบาร์บีคิว หรือผงปาปริก้า ก็ใส่ไปได้เลยครับ หมักประมาณ 2 ชั่วโมงครับ
3.สองชั่วโมงผ่านไป ใครไม่มีเวลาก็ตามแต่สะดวกครับ ตั้งหม้อเตรียมนึ่งครับ ใส่ใบเตยลงไป
4.นำไก่ที่หมักไว้คลุกด้วยน้ำมันพืชนิดหน่อยครับ เพื่อไม่ให้หนังไก่ติดกัน นำไปนึ่งครับ น้ำต้องเดือดก่อนนะครับถึงยกขึ้น
5.นึ่งประมาณ  20 นาทีครับ ปิดเตา เปิดฝา
6.ผึ่งไว้ให้แห้งครับ แห้งแบบหมาด ๆ ไม่มีไอน้ำเกาะ ถ้ากลัวเสียเวลาก็ตากแดดครับ หาอะไรคลุมไว้กันแมลง
7.ต่อไปเป็นขั้นตอนการทอด ตั้งกระทะใส่น้ำมันปาล์มลงไป ผมใช้กระทะทองเหลืองครับเพราะความร้อนทั่วถึง ใครไม่มีก็ใช้กระทะธรรมดาครับ
8.รอน้ำมันร้อนครับ
9.น้ำมันร้อนแล้วเบาไฟนิดหน่อยครับ ใช้ไฟกลางค่อนข้างแรงแล้วใส่ไก่ลงไปทอดครับ ใส่น้ำมันให้ท่วมไก่
10.ใช้กระชอนคนดูครับ ถ้าไฟแรง หรือไก่เหลืองเร็วเกินไปให้เบาไฟครับ
11.คีบออกมาดูครับ ถ้าไม่แน่ใจว่าสุกหรือยังก็เอาออกมาใช้มีดผ่าดู
12.ใครชอบแบบหนังนิ่ม ๆ ก็สังเกตดูครับ ถ้าใครชอบแบบกรอบ ๆ รอจนเหลืองกรอบแล้วตักขึ้นได้เลยครับ
13.เสร็จแล้วจัดเรียงใส่จานพร้อมเสริฟ
ปีกไก่ทอดน้ำปลา เมนูอาหารไทยที่กินกับข้าวสวยร้อน ๆ หรือข้าวเหนียวก็อร่อย สามารถเพิ่มความฟินด้วยผงบาร์บีคิว หรือผงปาปริก้าได้อีกด้วย ยิ่งกินยิ่งอร่อย กินเท่าไรก็ไม่มีเบื่อเลยค่ะ

ที่มา:http://www.naarn.com/4074/

แฟนคลับตกใจ!! "น้องมะลิ" เต้นรุนแรงหนักไปไหม? สุดท้ายออกอาการแบบนี้!! บอกเลยพี่จ๋าขำ โอ้ยลูกสาว!!(มีคลิป)



พูดถึงเรื่องการเต้นดุ๊กดิ๊ก คงหนีไม่พ้นสำหรับ "น้องมะลิ" ลูกสาวพ่อปอ แม่โบว์ ที่ถูกกล่าวขานในบรรดาพี่ๆแฟนคลับหลายคนว่า ชอบเต้นมาก ไปที่ไหนก็เต้นได้ตลอด ไม่ว่าจะมีเพลง หรือไม่มีเพลงก็ตาม เช่นเดียวกับงานนี้ ที่น้องมะลิเต้นไม่มีหยุด จนสุดท้ายอยู่ดีๆลงไปนั่งจับเข่าทำท่าเหนื่อยดังคลิปต่อจากนี้



ชมคลิปรอสักครู่






ที่มา:http://www.news-lifestyle.com/content/149731/
 

น้ำตาไหล!! มาดูปฏิกิริยา "แพท ณปภา" หลังรู้ "แตงโม - โตโน่" เจอกันโดยบังเอิญ!! เธอถึงกับโพสต์ข้อความแบบนี้!!(ชมภาพ)


เป็นอีกหนึ่งคู่จิ้นที่บรรดาแฟนๆต่างชื่นชอบแหละเชียร์กันมาได้ 5 เดือนแล้ว สำหรับนักแสดงสาว "แพท ณปภา" กับ นักร้องหนุ่มสุดฮอต "โตโน่ ภาคิน" จากการออกรายการตีสิบ AT TEN DAY ที่เป็นจุดเริ่มต้นของเรื่องราวทั้งหมด จนกลายมาเป็นกระแส "โน่แพท" จนถึงทุกวันนี้



ในขณะที่ทั้งคู่ได้ออกมาบอกว่าเป็นเพียงเพื่อนกัน ณ ตอนนี้ ปล่อยให้เป็นเรื่องของการเวลา จนแฟนๆต่างอดใจไม่ไหวนั้น ล่าสุดเมื่อวันที่ (7 พ.ค) มีข่าวหลุดออกมาว่า "โตโน่ - แตงโม" (อดีตคนรัก) เจอกันโดยบังเอิญที่สนามบิน มีโมเม้นต์จับหัวอย่างคนเคยสนิทสนม



 ล่าสุด "แพท ณปภา" คู่จิ้นที่แฟนๆต่างเชียร์นั้น เธอได้ออกมาโพสต์ภาพลงเฟซบุ๊ค-อินสตราแกรม ด้วยข้อความที่บอกว่า "ความสุข" ซึ่งภาพดังกล่าวอยู่ในรายการตีสิบ ขณะร้องเพลงคู่กับ "โตโน่"







ที่มา:http://www.news-lifestyle.com/content/149729/

Friday, May 6, 2016

ว้าวว!! “อ้อม พิยดา” คุณแม่ในวัย 40 แต่ยังสวยเป๊ะเวอร์!!! แถมลูกสาว “น้องนาวา” ยังโตขึ้นมากแถมสวยได้คุณแม่ซะด้วย…(ชมภาพ)



 บอกเลยว่าเป็นคุณแม่ไม่ยอมแก่เลย แต่ลูกสาวก็โตวันโตคืน สำหรับ สาวพิยดา อัครเศรณี (จุฑารัตนกุล)  เพราะน้องนาวา ก้อโตเร็ว แถมน่ารัก เป็นคุณแม่วัยสาวเป็นเพื่อนลูกๆไปเที่ยวได้พอดี แถมยังไม่มีข่าวคราวที่จะเปิดอู่มีน้องให้นาวาซักที วันนี้เราเลยเก็บภาพคุณแม่สาว คุณลูกสวย มาฝากเพื่อนกัน ไปดูกันเลย


 “สมใจละสินะลูก แม่จ๋าขาลากกกมากกก 555”


 “รอดูชามู”


 นาวาชอบมากกก

 “เอาๆ วันนี้เอาให้ตาย เที่ยวกันให้เหนื่อย ต่อที่ cicada”


 หนูจะเป็นนางเอกให้คุณตาค่ะ….


 นาวาพร้อมค่ะ..

 คุณแม่ยังสวย เป๊ะ!เวอร์




 นาวา เป็นสาว แม่จะไม่ยอมแก่



ที่มา:http://www.yaimouth.com/45900

แม่นสุดๆ ! ทายนิสัยจากการ ‘เก็บเงิน’ ในกระเป๋า…อยากรวยต้องทำไง

แม่นสุดๆ ! ทายนิสัยจากการ ‘เก็บเงิน’ ในกระเป๋า…อยากรวยต้องทำไง


การเก็บเงินใส่กระเป๋าสตางค์สามารถบ่งบอกได้ถึง “ลักษณะนิสัย”  ของคุณได้อย่างไม่ต้องสงสัย มาดูกันดีกว่าว่ามันตรงกับคุณมากน้อยแค่ไหน

1. จัดเรียงอย่างเป็นเระเบียบในกระเป๋า
คนที่ชอบเก็บเงินเรียงอย่างดีและเป็นระเบียบเรียบร้อยในกระเป๋าตังค์ แยกธนบัตรและเหรียญไว้ในแต่ละส่วน บ่งบอกได้อย่างชัดเจนว่าคุณเป็นคน “มีระเบียบวินัยเป็นอย่างมาก” เก็บออมเงินเก่ง มีความรับผิดชอบสูง สุขุมรอบคอบ และรู้จักคิดก่อนตัดสินใจ จนบางครั้งอาจจะเผลอจู้จี้ จุกจิก และขี้บ่นไปบ้าง แต่อย่างน้อยคุณจะเป็นคนที่ได้รับความเชื่อมั่นจากเพื่อนๆในกลุ่มอย่างแน่นอน

2. ซุกไว้มุมนั้นบ้างมุมนี้บ้าง
ถ้าคุณเป็นคนที่เมื่อได้รับเงินมาแล้วชอบซุกไว้ตามมุมต่างๆ ในกระเป๋าสตางค์บ้าง กระเป๋ากางเกงบ้าง หรือบ้างก็ยัดไว้ในกระเป๋าทำงาน  จนบางครั้งก็จำไม่ได้ว่าเก็บไว้ที่ไหน คนแบบนี้เป็น “คนรักอิสระ” และยึดติดกับความสะดวกสบาย ชีวิตของคุณจะตรงข้ามกับแบบที่ 1 คือเป็นคนที่ไม่ค่อยมีระเบียบมากนัก แต่ก็ยังมีความรอบคอบอยู่บ้าง

3. พกแต่เงินล้วนๆ ไม่ใช้กระเป๋าตังค์
ถ้าคุณเป็นคนที่ไม่ถนัดพกกระเป๋าสตางค์ แต่มักจะพกเงินสดใส่กระเป๋าเสื้อหรือกระเป๋ากางเกงมากกว่า แสดงว่าคุณเป็น “คนเรียบง่าย สบายๆ และตามใจตัวเอง” บางครั้งคนภายนอกอาจมองว่าคุณดูเหมือนเป็นเด็กๆ ไม่ชอบระบบระเบียบ แต่คุณก็เป็นคนเปิดเผย ช่างฝัน และไม่มีเล่ห์เหลี่ยมใดๆ ใครๆก็คบคุณได้อย่างไม่ต้องกังวล




 4. พกแต่เหรียญ
ถ้าในกระเป๋าตังค์ของคุณมีแต่เหรียญ ตั้งแต่เหรียญสลึงไปจนถึงเหรียญสิบบาท โดยไม่ค่อยจะมีแบงก์เสียเท่าไร ถือได้ว่าคุณเป็น “คนรักสนุก ร่ำรวยอารมณ์ขัน รักเพื่อน และรักความถูกต้อง” เป็นอย่างมาก จึงไม่น่าแปลกที่คุณจะมีเพื่อนฝูงมากมาย และแม้คุณจะดูเหมือนยังไม่เป็นผู้ใหญ่ แต่นิสัยใจคอแบบบ้านๆ และจริงใจของคุณก็เป็นเครื่องมือผูกมิตรได้ดีเลยละ

5. พกแต่บัตร ไม่ใช้เงินสด


มีหลายคนที่พอเปิดกระเป๋ามาแทบไม่พบเงินสดเลย แต่มีบัตรเครดิตหรือบัตรเดบิตเกือบทุกธนาคาร เพราะคุณนิยมที่จะใช้จ่ายเงินหรือชำระค่าบริการผ่านบัตรเครคิตหรือเดบิตเสียมากกว่า คนแบบนี้เป็น “คนที่มีความมั่นใจในตัวเองสูง ชอบความทันสมัย และอินเทรนด์ตลอดเวลา” บางครั้งอาจจะมีการวางฟอร์มและชอบทำตัวเป็นจุดเด่นไปบ้าง แต่ข้อดีสุดๆของคนประเภทนี้ ก็คือ เป็นคนที่ขยันขันแข็งและรักความก้าวหน้าเป็นที่สุด

6. วางเงินไว้เกลื่อนบ้าน
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบวางเงินไว้ทั่วบ้าน ไม่ว่าจะเป็นโต๊ะทำงาน หัวนอน หรือตามซอกมุมต่างก็ล้วนแต่มีเงินของคุณกระจัดกระจายอยู่ทั้งนั้น  แสดงว่าคุณเป็น “คนเรียบง่าย และตามใจตัวเองสุดๆ” จนบางครั้งเกือบจะเรียกว่ามักง่ายเลยก็ได้ คุณเป็นคนที่พอใจกับความสุขทางกายหรือทางใจมากกว่าเรื่องเงินๆ ทองๆ ไม่ได้มีความทะเยอทะยานอยากเป็นเศรษฐี และแม้ว่าบางครั้งอาจจะดูใจร้อนไปบ้าง แต่คุณก็ไม่เคยเป็นศัตรูกับใครแบบจริงจังเสียที

รับรองว่าตรงใจ ตรงนิสัยคุณแน่ๆ แนะนำว่าถ้าใครอยากเก็บเงินให้อยู่อาจจะต้องปรับเปลี่ยนนิสัยในการเก็บเงินให้เป็นที่ให้มากขึ้น เพราะการสร้างระเบียบวินัยทางการเงินจะช่วยให้คุณรับรู้ถึงรายรับและรายจ่ายอย่างแน่นอน และสามารถควบคุมค่าใช้จ่ายให้มันน้อยลงได้ ลองนำไปปรับเปลี่ยนดูนะคะ เพื่อชีวิตที่ดีของคุณเอง

ที่มา:http://www.khaoden.com/2016/05/blog-post_15.html

โอ้ย หล่อละลาย!! เด็กน้อยสุดทะเล้น “น้องออก้า” ลูกชายพ่อ “เปิ้ล นาคร” ตัดผมเปลี่ยนลุคใหม่ ทำเอาคนสมัครเป็นสะใภ้เพียบ!!…(ชมคลิป)


 แทบจำไม่ได้สำหรับ เด็กชายตัวน้อยสุดทะเล้น “น้องออก้า” ลูกชายสุดเลิฟของพ่อ “เปิ้ล นาคร” กับแม่ “จูน กษมา” ที่ตอนนี้แปลงโฉมใหม่ไม่ได้ไว้ผมยาวประบ่าเหมือนอย่างที่คุ้นตาที่เป็นเอกลักษณ์มานานหลายปี เพราะคุณแม่จูนพาเข้าร้านตัดผมเปลี่ยนลุคใหม่ ด้วยเหตุผลที่ว่าออก้าอยากตัดผมแบบใส่เจลได้ แม่เลยไม่ขัด ผลก็เลยออกมาเป็นอย่างที่เห็นนี่ เฟี้ยวสุดๆ ทำเอาพ่อเปิ้ล แม่จูนมีสะใภ้ทั่วประเทศเลยทีเดียว กรี๊ด!! หล่อฝุดๆ
A video posted by MADAME Gus Ga Good💋💋💋 (@june_kasama) on

















ที่มา:http://www.doo-deedee.com/2720

Thursday, May 5, 2016

น่ากลัว!. อาหาร 6 จำพวก” บ่อเกิดสิ่งมีชีวิตร้ายที่แฝงในตัวคุณ!!.


               เรื่องราวอันน่าสยดสยองเกิดขึ้นกับหญิงสาวคนหนึ่ง เธอปวดหัวและเป็นตะคริวมากว่าครึ่งปี ทนไม่ไหวจนต้องไปหาหมอ หลังจากหมอตรวจร่างกายก็พบว่า ในสมองของเธอมีพยาธิสีขาวยาว 30 มิลลิเมตรอยู่ คุณหมอวินิจฉัยว่าอาจจะเกิดจากอาหารการกินที่ไม่สุก ทั้งผักสด และเนื้อที่ปรุงไม่สุก พยาธิเข้าสู่ระบบเลือดจากการย่อยอาหาร แล้วก็เข้าไปสู่ระบบสมอง
คุณหมอย้ำเตือนว่า…
“อย่าบริโภคอาหารดิบ อาหารทุกชนิดต้องปรุงให้สุกก่อนรับประทาน”
เมื่อมนุษย์ไม่รู้ตัว เผลอกินไข่พยาธิเข้าไป ไข่ตัวนี้จะเข้าสู่ร่างกายจากผนังลำไส้ เข้ากระแสเลือด แล้วหาที่อยู่ใหม่อยู่ภายในร่างกายของเราไปอีกนาน
อาหารต่อไปนี้ห้ามทานดิบๆ พวกมันมีพยาธิอยู่มาก กินแล้วไม่ดีต่อสุขภาพ
1. หอยทาก
2. กุ้งฝอย
3. ปลาน้ำจืดดิบ
4. สเต็กเนื้อวัว 3 นาที
5. เนื้อแพะหรือแกะที่ไม่สุก
6. หอยจุ๊บ



ดังนั้นก่อนจะกินอาหารที่เรากินเข้าไปให้ดีๆ อย่ามัวแต่หลงระเริงกับความอร่อยในเมนูอาหารนั้น มิเช่นนั้นเราอาจจะเผลอกินพยาธิเข้าไปเชียวนะ

ที่มา:http://www.yaqqoo.com/2774

หล่อขาดบาดใจ!! “หนุ่มนาย ณภัทร”สุดยอดลูกกตัญญูของคุณแม่”หมู พิมผกา”ฉลองวันเกิดด้วยโมเม้นต์สุดประทับใจพร้อมข้อความซึ้งๆของแม่ลูกคู่นี้น่ารักสุดๆ!!



 เมื่อวันที่5พฤษภาคมที่ผ่านมา ฉลองวันเกิดครบ20ปีของหนุ่ม”นาย ณภัทร”ลูกชายสุดหล่อของคุณแม่”หมู พิมผกา” นอกจากหล่อใสแล้วยังเป็นตัวอย่างที่ดีของลูกกตัญญูอีกด้วย พร้อมภาพความประทับใจ น่ารักๆของแม่ลูกคู่นี้ ไปชมกันเลย



























ที่มา:http://www.iam-news.com/5702

Wednesday, May 4, 2016

สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วน 40 กิโลใน 3 เดือน ไม่ต้องอดอาหาร(ไม่ต้องใช้ยา)




สำหรับสูตรก็คือ ให้ซื้อแตงโมตุนไว้เยอะๆ  ซื้อก่อนเข้าทำงานหลายๆ ถุงเลย แล้วก็เอาไปแช่ช่องแช่แข็ง(เป็นไอติมอร่อยๆๆ) หรือตู้เย็นไว้

มื้อเช้า



 ให้ทานแตงโมเย็นๆ กับน้ำเปล่าเยอะๆ หิวเมื่อไรก็ทานแตงโม ที่ทานแตงโมเพราะว่า แตงโมมีรสหวาน เพราะมีน้ำตาลโมเลกุลเล็ก ร่างกายสามารถดูดซึมได้เร็ว แล้วในการทำงานนั้น สมองต้องการน้ำตาลด้วย (สมองคนเราต้องการน้ำตาลวันละ 120g  ฉะนั้นการอด crab เลย จะแย่ต่อสมองมากๆ รวมถึงในสมองก็มีน้ำอยู่เป็นส่วนประกอบหลัก ฉะนั้นทานน้ำเยอะๆ. แถมการทานน้ำเย็น จะช่วงเพิ่มแมตตาบอริซึม หรือ การเผาพลาญ เพราะร่างกายต้องพยายามรักษาอุณหภูมิของร่างกายไว้ที่ 37 องศา ก็จะนำพวกไขมันส่วนเกินออกมาเผา ให้ร่างกายเกิดความร้อน เพื่อคงอุณหภูมิ  แถมกินน้ำเยอะ ต้องเดินไปฉี่บ่อย เวลาเดิน ก็ได้ออกกำลังกายด้วย

ถ้าเบื่อแตงโม ให้ทาน ชมพู่ แทนได้  แต่ห้ามทานผลไม้เนื้อแน่นๆ เป็นแป้ง พวก มะม่วง ฝรั่ง เพราะมันจะให้พลังงานสูงกว่า  เพราะสูตรนี้ คือจะให้กินแตงโมทั้งวัน หิวเมื่อไร ก็แตงโมเมื่อนั้น

จากที่หามา เค้าบอกว่า แตงโม 100g ให้พลังงานแค่ 8 Kcal ฉะนั้น กินแตงโม 1 กิโล เพิ่งได้พลังงานแค่ 80 Kcal เอง ไม่อ้วนแน่นอน (ผู้หญิงใช้พลังงานวันละประมาณ 1500 Kcal) ฉะนั้น ถ้าจะลดความอ้วน ก็ไม่ควรจะกินเกิน 1000 kcal น้ำหนักที่หายไป 1 kg เท่ากับ 7700 Kcal

ถ้าคนน้ำหนักเยอะก็จะยิ่ง ใช้พลังงานเยอะขึ้นต่อวัน  ก็จะทำให้ ช่วงแรกๆ ลดลงเร็วมาก แต่หลังๆ จะลดช้าลง ก็ไม่ต้องเครียดว่าทำไมหลังๆ ไม่ลด มันต้องใช้เวลานิดนึง

มื้อกลางวัน


 มื้อกลางวัน ให้ทาน เกาเหลา ไม่ใส่หอมเจียว  หรือ ส้มตำ  หรือสเต็กปลา ก็ได้ แต่อย่าทาน คาร์โบไฮเดรต สูตรนี้จะรับ คาร์โบไฮเดรต จาก แตงโม เท่านั้น ห้ามทานของทอดด้วย

บ่ายๆ

ถ้าหิวตอนบ่าย ทานแตงโม

เย็น



ตอนเย็นให้กินไข่ต้ม  2-3ฟอง กินไข่แดงได้ ไม่ต้องเอาออก เพราะไขมันในไข่แดงเป็นไขมันธรรมชาติ ร่างกายจะนำไปใช้ เช่นการสร้างวิตามินดี แถมเคยอ่านเจอว่า ในไข่แดงมีสารลดไขมันในหลอดเลือดด้วย

ไข่ต้ม 1 ฟองให้พลังงาน 75 Kcal โดยประมาณ
แต่ถ้าไข่ดาว 1 ฟอง ก็ 150 Kcal
ถ้าไข่เจียว 1 ฟองก็ 250 Kcal
หรือจะทานไข่ต้มกับสลัดก็ได้ แต่ต้องเป็นน้ำสลัดขอแบบญี่ปุ่น ไม่ใส่ ขนมปังอบ

ถ้าตลอดทั้งวัน ก็กินแตงโม และ ห้ามกินเครื่องดื่มทุกชนิด
เช่น กาแฟ เพราะให้พลังงานสูงมาก จากพวก นม น้ำตาล นมค้นหวาน ครีม กาแฟ 1 แก้วจะเท่ากับข้าว 2 มื้อเลย ****

**** เครื่องดื่มตลอดการลดน้ำหนักต้องเป็นน้ำเปล่า หรือ pepsi max  ****

ควรมีช่วง promotion ให้ตัวเองด้วย เช่น ลดครบ 10 กิโลกรัม รับไปเลย บูลเบอรี่ชีสเค้ก 1 ชิ้น อะไรแบบนี้ มันต้องมีพักบ้าง เช่น 7 วัน พัก 1 มื้อ กินอะไรก็ได้ตามใจเรา

ที่มา:http://www.hit-za.com/3358